Hatha Yoga - Afspænding - Bjergmeditation - CD

Hatha Yoga - Afspænding - Bjergmeditation - CD

108,00 DKK

Ingen bedømmelse

Pranayama, program, afspænding, meditation

Lagerstatus: På lager
stk.

Dette yogaprogram indledes med åndedræts- og yogaøvelser (ca. 20 min) efterfulgt af "Det Klassiske Yogaprogram" (ca. 20 min.) Et program sammensat at Swami Satyananda, hvor værdien af programmet ligger i den måde, det er opbygget på. Stillingerne sammenkædes i en rækkefølge så der opnås maksimalt udbytte af træningen.

 

Derefter følger en klassisk afspænding - ca. 20 min.

 

Der afsluttes med en meget smuk "Bjergmeditation". Varighed ca. 12 min.

 

Programmer, afspænding og meditation kan udføres uafhængigt af hinanden.

 

Udførlig beskrivelse af Yogastillingerne findes i bogen  Hatha Yoga vejledning - Ørnens Forlag