Dette træningsprogram vil kunne styrke dine muskler, sener og led. Det er også beregnet til at gøre rygsøjlen smidigere og styrke dens hvirvler.
Programmet er bygget op af kyndige terapeuter med det formål at afhjælpe muskelsmerter, spændinger og dårlig ryg.

Du kan bruge øvelserne i større eller mindre udstrækning, afhængig af din fysiske tilstand. Hvis du har skader eller en lidelse som: fibromyalgi, diabetes, gigt m.m. eller du blot er svag, så gå langsomt frem.

Hellere lidt hver dag end ingenting!

Cd'en afsluttes med en afspænding.

Incl. "The Healing Mind" af IN-FLUX.

Tilbage til Psykologi og Selvudvikling bøger - klik her